Cette immersion s’inscrit dans la continuité de la vision développée dans le livre « Pratiquer le Qi Gong – vivre la confiance en se connectant à l’intelligence du corps » publié aux Éditions Eyrolles.

Les 4 Axes de la Présence

Ancrage • Centrage • Alignement • Présence

Et si le véritable équilibre ne se trouvait pas dans le contrôle… mais dans la qualité de présence à soi-même ?

Cette journée immersive propose une expérience corporelle et énergétique inspirée du Qi Gong, où le mouvement devient un chemin de recentrage, de stabilité et de clarté intérieure.

À travers 2 marches de Qi Gong et 2 formes énergétiques, les participants explorent les 4 axes fondamentaux qui soutiennent la posture intérieure, la posture physique autant que la posture énergétique..

ANCRAGE

Retrouver la stabilité

Dans un quotidien souvent rapide et dispersé, l’ancrage permet de revenir au corps, aux appuis, à la sensation de sécurité intérieure.

Un axe essentiel pour ralentir, respirer et retrouver de la solidité.

CENTRAGE

Revenir à son axe

Le centrage invite à quitter le mental pour retrouver un espace intérieur plus calme, plus clair et plus stable.

Un retour au centre pour mieux habiter ses décisions, ses émotions et sa présence.

ALIGNEMENT

Relier le corps, le souffle et l’énergie

Quand le corps retrouve son alignement naturel, quelque chose se réorganise intérieurement.

La posture devient plus fluide. Le souffle circule autrement. L’énergie retrouve son mouvement.

PRÉSENCE

Habiter pleinement l’instant

La présence transforme la qualité du mouvement, de l’écoute et de la relation.

C’est un état où le corps, l’attention et le souffle avancent ensemble.

Un espace de calme, de conscience et de disponibilité.

À la croisée du mouvement conscient, de la respiration et de l’intelligence corporelle, cette journée offre un espace d’exploration où chacun peut retrouver davantage de fluidité, de calme et d’alignement.

Une invitation à ressentir plutôt qu’à performer.

La journée intègre également une découverte du Fa Ji, l’expression de l’énergie par le mouvement et l’intention.

À travers cette approche, les participants explorent comment le relâchement, l’ancrage et la présence permettent de mobiliser une énergie plus juste, plus fluide et plus vivante.

Le Fa Ji ouvre une autre compréhension du mouvement : moins basée sur la force, davantage sur la circulation, l’alignement et la qualité de connexion intérieure.

« Quand le corps retrouve son axe, l’esprit retrouve sa clarté. »

Une expérience à vivre

Cette journée ne demande aucun niveau particulier.

Elle s’adresse à toute personne souhaitant :

• ralentir et se reconnecter à elle-même
• retrouver de l’énergie et de la stabilité
• développer une présence plus incarnée
• découvrir une approche corporelle profonde et accessible
• expérimenter le Qi Gong autrement

Inclus dans la journée

Chaque participant recevra les vidéos des pratiques explorées durant cette immersion afin de pouvoir intégrer les mouvements à son rythme et prolonger l’expérience après la formation.

Samedi 27 JUIN aux portes du Golfes du Morbihan Saint Goustan 56 (Auray)

>> Pour tous renseignements complémentaires, veuillez me contacter au : 06 62 11 03 72
ou par mail via ce formulaire de contact.

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Arnaud et Nicolas vous proposent de vivre une expérience unique, de partager avec vous le fruit de leurs expériences et compétences. Les formations s’appuient à la fois sur leur complémentarité, leur spécificité et leur compétence intrinsèque. L’interactivité, l’expérience directe et l’intégration rapide du modèle font la singularité de ces formations.

“ Nous apportons nos compétences en Intelligence Corporelle et intelligence émotionnelle au service de la relation et du dialogue. ”

ADNSELFCONNEXION.FR

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